Sanftes Yoga mit Stefanie

Dieser sanfte Yogakurs verbindet ruhige Bewegungen mit achtsamer Atmung und schafft Raum, um im eigenen Körper anzukommen. Durch Meditation, sanfte Mobilisierung und leicht kräftigende Übungen werden Körper und Geist behutsam aktiviert und gestärkt. Die Praxis fördert Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance. Anfänger:innen und Senior:innen sind herzlich willkommen.